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Stress abbauen: Warum Sie bei positiven Veränderungen gestresst sein können!
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass sogar lustige und angenehme Ereignisse Anspannung und Stress zu erzeugen scheinen? Denken Sie an eine Reise, eine Hochzeit, Schwangerschaft, den Kauf eines neuen Hauses oder eine neue Arbeitsstelle. Solche Umstände sind aufregend und erfreulich, gleichzeitig aber auch spannend und von Ängsten geprägt. Warum ist das so? Warum bringt etwas, das eigentlich gut ist, gleichzeitig so viel Anspannung mit sich?
Simple Antworten
Es gibt einige simple Antworten darauf. Eine davon ist, dass Menschen häufig angesichts grosser Veränderungen Anspannung und Furcht empfinden. Oft auch gegenüber positiven Veränderungen. Diese Angst vor dem Unbekannten kann bei nahezu jedem Ereignis eine Rolle spielen.
Veränderungen bedeuten auch,
von bequemen und vertrauten
Dingen Abschied zu nehmen.
Es wird neue Anforderungen an Ihre Zeit und Ihre emotionale Energie geben. Solange Sie beispielsweise noch ungebunden sind, können Sie hingehen, wo Sie hin wollen und essen, was Sie wollen; wenn Sie jedoch mit Ihrem Partner zusammen ziehen, wird Ihr Partner in Bezug auf die Gestaltung des Alltages auch etwas zu sagen haben.
Ihre Angst
Angst vor Ihrer eigenen Verantwortung und dem, was Sie daraus machen, kann bezüglich dieser Anspannung eine Rolle spielen. Was werden Ihr neuer Chef und Ihre neuen Mitarbeiter von Ihnen denken?
Können Sie den neuen Job meistern oder werden Sie versagen? Diese Gedanken können Ihnen durch den Kopf jagen, auch wenn Sie sich dessen nicht vollkommen bewusst sind.
Das Unterbewusstsein kann in solchen
Situationen wahnsinnig viel arbeiten und
alles, was Ihnen davon tatsächlich
bewusst wird, sind Unsicherheit
und Angst.
Es gibt viele Gründe, warum angenehme Ereignisse bei einem Menschen Anspannung und Unruhe auslösen können, und selbstverständlich könnten Sie noch Ihre ganz eigenen Gründe zu dieser Liste hinzuzufügen.
Wenn diese Anspannung Sie zu überwältigen droht, kann es eine sehr grosse Hilfe sein, sich einfach bewusst zu werden, warum man so verunsichert ist. Das Wichtigste ist, sich nicht so weit überwältigen zu lassen, dass die Freude, die Sie empfinden sollten, zerstört wird.
Angenehme Ereignisse können Unruhe auslösen,
Denn auch damit sind Unsicherheiten verbunden.
Denken Sie über Stress abbauen nach
Es kann schwer sein, ernsthaft und ehrlich darüber nachzudenken, wie Sie Stress abbauen. Dies ist ebenso wichtig wie ein Arztbesuch. Wenn Sie erst einmal wirkliche Details über Ihre stresserfüllte Situation herausfinden, dann haben Sie einen wichtigen Schritt unternommen um daran zu denken, wie Sie Stress abbauen um die Probleme zu lösen.
Über den Autor Bruno Birri
Excellence-Entwicklung für Personen und Unternehmen. Das ist die Voraussetzung für Wachstum und Differenzierung im Markt. Excellence-Entwicklung basiert auf einem Konzept, das es so noch nie gegeben hat.